Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna w Tarnowie
Regularne spotkania jeden na jeden w nurcie psychodynamicznym. Pracuję z osobami dorosłymi, młodymi dorosłymi i młodzieżą w gabinecie Omega Centrum przy ul. Ludwika Solskiego 3 w Tarnowie.
To czas na to, by bez pośpiechu przyjrzeć się temu, co trudne, zrozumieć własne emocje i powtarzające się sposoby reagowania.
- Czas sesji50 minut
- Częstotliwośćraz lub dwa razy w tygodniu
- Dla kogodorośli, młodzi dorośli, młodzież
- Odwołanie wizytymin. 24 h wcześniej
Dla kogo
Z czym można przyjść
Nie trzeba mieć diagnozy ani skierowania. Wystarczy zauważyć, że coś w życiu staje się trudne, powtarza się lub nie daje się zmienić mimo podejmowanych prób.
- Powracające konflikty, samotność, trudność w bliskości i budowaniu trwałych więzi.
- Smutek, przygnębienie, utrata sensu i energii, obniżony nastrój.
- Lęk i napięcie, które ograniczają codzienne funkcjonowanie.
- Kryzysy życiowe, straty, trudne zmiany i poczucie zagubienia.
- Trudności w regulowaniu emocji, poczuciu własnej wartości i obrazie siebie.
- Potrzeba lepszego zrozumienia siebie i świadomego poszukiwania kierunku.
Przebieg
Jak zaczynamy
Pierwszy kontakt
Telefon lub wiadomość. Ustalamy termin pierwszego spotkania w gabinecie.
Spotkania konsultacyjne
Przyglądamy się temu, z czym Pani lub Pan przychodzi, i wspólnie zastanawiamy się, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy.
Kontrakt terapeutyczny
Ustalamy cele terapii, częstotliwość spotkań i kwestie organizacyjne. Jasne zasady tworzą bezpieczne warunki do pracy.
Regularna praca
Spotykamy się w stałym rytmie. Przebieg i efekty terapii co jakiś czas wspólnie omawiamy.
Sesja
Jak wygląda spotkanie
Podstawą pracy jest rozmowa. Nie ma ustalonego scenariusza ani listy tematów do omówienia. Można zacząć od wydarzenia z ostatnich dni, od uczucia, którego trudno nazwać, albo od wspomnienia, które wraca.
Nie daję gotowych odpowiedzi ani zadań domowych. Pomagam przyglądać się emocjom, skojarzeniom i powtarzającym się wzorcom, a także temu, co pojawia się w relacji terapeutycznej. Tempo pracy jest takie, które jest dla pacjenta bezpieczne.
W przypadku osób niepełnoletnich zasady współpracy ustalam również z rodzicami lub opiekunami.
Pierwszy krok
Konsultacja w Omega Centrum
Gabinet znajduje się przy ul. Ludwika Solskiego 3 w Tarnowie. Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny i służą temu, by wspólnie sprawdzić, jaka forma pomocy będzie odpowiednia.
Pytania
Najczęstsze pytania
Czy potrzebne jest skierowanie lub diagnoza?
Nie. Na pierwsze spotkanie można umówić się bez skierowania i bez diagnozy. Pierwsze konsultacje służą temu, by wspólnie przyjrzeć się trudnościom i wybrać odpowiednią formę pomocy.
Czy spotkania mogą odbywać się online?
Podstawą mojej pracy są spotkania w gabinecie, bo bezpośredni kontakt sprzyja budowaniu relacji terapeutycznej. W uzasadnionych sytuacjach możemy ustalić sesję online.
Ile trwa psychoterapia indywidualna?
To zależy od celów i rodzaju trudności. Na początku ustalamy cele, a przebieg pracy regularnie omawiamy. Dłuższa terapia nie oznacza automatycznie lepszej terapii.
Co jeśli muszę odwołać spotkanie?
Wizytę należy odwołać co najmniej 24 godziny przed terminem. Spotkania odwołane później są płatne.
Czy to, co mówię, zostaje między nami?
Tak. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Swoją pracę konsultuję w ramach superwizji, w sposób, który nie pozwala zidentyfikować pacjenta.